5种食物帮助预防小儿感冒

时间 : 2016-03-10 13:06:26 来源：网络

[摘要]

婴幼儿由于免疫系统尚未成熟，很容易受病毒侵袭，尤其在气温多变的冬季，家长们更要做好预防工作，避免宝宝受感冒之苦。今天就给妈妈们介绍5种预防宝宝感冒的食物，让宝宝远离感冒，健康快乐成长。

导读：冬季气温多变，温差大，宝宝很容易发生感冒，所以做好预防工作很关键。下面就给家长们介绍5种食物，帮助预防小儿感冒。

富含维生素A食物

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500~3000单位，儿童每日用量为3000~5000单位。

母乳

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素C的食物

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

富含锌的食物

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 输卵管粘连病因输卵管粘连输卵管粘连的原因

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