警惕：看电视易引发小儿肥胖

时间 : 2016-03-10 13:06:23 来源：网络

[摘要]

儿童长时间看电视，体力活动减少，从而使能量消耗下降，也可能通过影响儿童饮食而增加能量摄入，长此以往会使儿童发胖。因此，研究看电视时间对儿童肥胖的影响对于预防儿童肥胖具有非常重要的现实意义。

导读：儿童长时间看电视，体力活动减少，从而使能量消耗下降，也可能通过影响儿童饮食而增加能量摄入，长此以往会使儿童发胖。因此，研究看电视时间对儿童肥胖的影响对于预防儿童肥胖具有非常重要的现实意义。

电视可能会造成儿童肥胖

有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖;同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。

看电视降低儿童体力活动

看电视时儿童的能量消耗非常低，长时间沉溺于看电视可能因为减少了参与其他高强度体力活动的机会和时间而影响到儿童的能量消耗。

研究发现，儿童看电视时间和体力活动水平之间存在微弱但显著的负相关关系。通过减少儿童看电视时间可以增加儿童参加其他较高强度体力活动的频率，尤其是当可供不看电视儿童选择的高强度体力活动项目较多而其他久坐少动行为较少时；实验研究也证实延长儿童看电视时间可使儿童体力活动减少，印度儿童在持续个月每周观看18.5h的电视后，30.4%的儿童出现了体力活动降低。

看电视增加儿童能量摄入

看电视对儿童能量摄入的影响包括两个方面，一是看电视时儿童伴随的食物能量摄入增加；二是电视食品广告和电视节目中大量涉及食品的节目内容影响儿童饮食观念和饮食行为的形成，从而影响儿童的食物选择和食物消费。

看电视时间较长的儿童选择高脂高能量膳食的比例较高，零食的摄入也比较多，NHANESⅢ的调查结果表明，平均每天看电视时间≥5h的女孩与每天看电视≤1h的女孩相比，平均每天多摄入能量。

在对3、4年级的学生进行了为期8个月的关于如何更好地控制看电视时间的教育课程后,与对照组相比，干预组儿童在看电视时间显著降低的同时，儿童边看电视边吃饭的比例也显著降低，同时儿童选择高脂膳食的比例有所下降。

儿童看电视时间与儿童要求其父母购买、家长实际购买电视广告食品以及儿童实际消费这些广告食品的频率呈显著正相关，而这些广告食品多为高脂、高糖和高盐的食品。

（责任编辑：jbwq）