肥胖儿童减肥方案有哪些？

时间 : 2016-03-10 13:06:21 来源：网络

[摘要]

肥胖所带来的严重的影响及危害已经不容忽视，为了避免肥胖给儿童的智力、成长带来的麻烦，肥胖儿童减肥是势在必行，那肥胖儿童减肥方法都有哪些呢?肥胖儿童如何减肥?儿童减肥方案又是怎样的呢?关于这些我们特别咨询了北京华康中医减肥专家。

肥胖所带来的严重的影响及危害已经不容忽视，为了避免肥胖给儿童的智力、成长带来的麻烦，肥胖儿童减肥是势在必行，那肥胖儿童减肥方法都有哪些呢？肥胖儿童如何减肥？儿童减肥方案又是怎样的呢？关于这些我们特别咨询了减肥专家。

肥胖儿童减肥方案有哪些？减肥专家称，随着人们的对肥胖的认识可发现肥胖对儿童的危害可以说是十分严重，甚至比对成人的危害还要严重，不仅影响孩子的智力，而且还严重影响到孩子的健康成长。不过肥胖儿童减肥方法一定要有目的的选择，即根据儿童的肥胖现状及原因采用正确的减肥方法及方案，以免给孩子带来不必要的影响。

相信对于京城第一胖童乐乐大家都知道吧，乐乐肥胖病情已经完全控制，而且也己成功减肥50余斤。就是因为他选对了医院，选对了部减肥方法才让他这么快达到成功减肥目的。

常见的肥胖儿童减肥方案有：

1、饮食调整

儿童减肥主要是依靠对孩子进行饮食管理，改变孩子不合理的饮食习惯。儿童处于生长发育阶段，在治疗肥胖的时候，一方面要限制孩子的饮食，另一方面，又不能影响他们的生长和发育，这就需要家长具备一定的营养知识。应当在医生的指导下，根据孩子的年龄、身高、体重，计算一下孩子每天需要的营养量，为他们制订一份食谱。

2、运动量以适度为宜

运动减肥要规律持续地进行，不可因求速效而在短时间内从事过量的运动，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使儿童因不适而加以排斥。在各种运动疗法项目中，可以偏重一些以不变足为支撑点的内容，如坐着和躺着做操、乒乓球、踢毽子、骑自行车、散步等。最好能为小孩拟定一个综合的锻炼计划。

3、鼓励而不讽刺

小孩幼小的心灵很敏感，他们需要被尊重，需要有安全感。父母在陪小孩减肥的期间，切忌用讽刺的口吻，使用“激将法”。如此就算真的减肥成功，也会造成不良的后果，应将道理和治疗方案耐心而详细地告诉孩子，以得到他们的密切配合。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肥胖儿童减肥方法肥胖儿童减肥方案有哪些？肥胖

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