中暑的自我疗法

时间 : 2016-03-10 10:59:39 来源：全球医院网

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[摘要]

夏日天气炎热，容易中暑，因此应做好防暑措施，下面介绍中暑的自我疗法，一旦出现中暑可以及时的采取措施，而不至于手无足措。让我们一起来看看吧。

中暑的自我疗法如下:

1.避开烈日。

2.多喝水。

3.勿抽烟。

4.避免以盐锭剂补充盐分。

5.避免酒精。

6.避免咖啡因。

7.喝稀释的电解质饮料。

8.慢慢适应气温的转变。

9.从事户外活动应放慢速度。

10.过于炎热时可以冷水冲淋头部及颈部，当水分蒸散时可帮助散热。

11.勿打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的汗衫反而有消暑的作用。

12.选择浅色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13.戴帽子可减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或逐渐秃头的人。

14.中暑可能在连续几天内逐渐地虚脱，如有体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

15.一旦中暑，请为患者泼水，将患者移到有冷气的地方，如果患者意识清楚，则给予补充水分，再以冷毛巾湿敷患者。（责任编辑：郑晓凤）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 中暑防暑中暑治疗

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