时间 : 2016-03-10 10:50:29 来源：凤凰中医
乳腺癌饮食方面是很多女性朋友关心的话题，随着乳腺疾病的发病率逐年增加，保护乳腺已经成为了我们目前迫不及待的任务，下面小编 就给大家介绍介绍女性吃什么对乳腺好方面的问题：
女性吃什么对乳腺好：
乳腺癌患者一定要注意多吃有小麦(面粉)、玉米、大豆成分的食物，以及牛奶制品和一些杂粮。吃什么对乳腺好?菜类食品中，应多吃大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。多吃鱼类，尤其是甲鱼、泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼，以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。吃什么对乳腺好?女性朋友要记住勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳腺癌细胞的生长。以上这些食品中所含的β胡萝卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等，水中运动对你的乳房也很有帮助。
以上就是女性吃什么对乳腺好方面问题的介绍，希望女性朋友日常生活的当中注意上述饮食，保护好自己的乳房！
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（责任编辑：jbwq）
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