预防大肠癌多吃什么好

时间 : 2016-03-10 10:50:19 来源：凤凰中医

[摘要]

预防大肠癌多吃什么好？最近经常有朋友咨询这个问题，我们都知道，大肠癌的发病率目前非常高，所以做好预防工作非常的重要，下面小编就介绍介绍怎么预防方面的问题：

预防大肠癌多吃什么好：

预防大肠癌，女性朋友可以多吃：花椰菜：花椰菜所含的维生素C是柠檬的2倍;每100克花椰菜含铁1.9毫克;所含的萝卜硫素能消灭幽门螺旋杆菌;所含的I3C是一种能抗癌的天然物质，能影响雌激素的新陈代谢，预防乳癌等。黄豆：黄豆富含的异黄酮类，研究证实，这种物质能预防乳癌和骨质疏松，并减轻女性更年期综合征，是预防大肠癌的方法之一。

男性朋友要想预防大肠癌，可以多次：西红柿：男性经常食用熟西红柿能降低前列腺发病率45%，这是因为西红柿中含有番茄红素、维生素C、维生素E、硒、膳食纤维等。吸烟时，有抗癌功效的β-胡萝卜素的结构都会发生变化，而番茄红素却会保持不变。香菇：对于经常饮酒又不胜酒力的男性而言，多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。因为香菇含有一种特殊的物质葡聚糖。牡蛎：锌不足会造成精子数降低、睾丸素分泌减少。而牡蛎所含的锌是鸡蛋的30倍，因此，备受压力折磨的男性可以多吃些牡蛎。牡蛎所含的糖原还能使男性经性生活产生的疲劳得以迅速缓解，可进行预防大肠癌。

以上是预防大肠癌多吃什么好的解答，日常生活当中，我们要注意上述饮食，避免疾病的发生！

（责任编辑：jbwq）