只吃菜不吃饭当心得大肠癌

时间 : 2016-03-10 10:50:19 来源：凤凰中医

[摘要]

现在人们的生活质量有了很大的提高，于是很多人都改变了自己的饮食习惯，有的人甚至只吃菜不吃饭，殊不知，这样的饮食是可能成为大肠癌的诱发因素的，其后果是极为严重的

现在人们的生活质量有了很大的提高，于是很多人都改变了自己的饮食习惯，有的人甚至只吃菜不吃饭，殊不知，这样的饮食是可能成为大肠癌的诱发因素的，其后果是极为严重的，下面，专家就来为我们分析一下这其中的原因，一起来看一下吧。

专家介绍说，在平时的生活中，假如人体缺乏足够的能量，那么蛋白质的修复功能，脂肪的调节体温功能，矿物质、维生素提高机体免疫力的功能等也无从谈起，而提供能量的营养素中碳水化合物恰恰是最直接、最经济的，碳水化合物则主要从粮食中得到。现在大家的饮食习惯存在不少误区：一是主食摄入量过少，许多人甚至每天不足200克，二是主食品种单一，以精白米面为主，膳食中缺少粗杂粮，食物中膳食纤维减少。第三是在老年人的主食组成中，粗杂粮摄入反而过多，对老年人的咀嚼、消化道功能产生负面影响。一般建议老年人的粗杂粮摄入占每天主食的1/3为宜，麦片相对于其它粗杂粮来说更容易消化吸收。

专家建议，在平时的生活当中大家要多摄入以下这些食物：根茎类的食物淀粉的含量比较高、热量密度低、含丰富膳食纤维，且多数根茎类食物是红、黄色的，含有丰富的维生素A，具有饱腹、通便、提高机体免疫力的作用，建议人们将根茎类食物也列入主食行列，如土豆、芋头、红薯、山药等，可以经常实用。

看过上面专家介绍的内容之后，大家对于大肠癌的病因有了更进一步的了解了，饮食是其中比较重要的一部分，所以保持合理的健康的饮食是非常重要的，如果患病应积极进行治疗。

（责任编辑：jbwq）