哪些不良的饮食习惯让胃癌离你越来越近

时间 : 2016-03-10 10:50:17 来源：凤凰中医

[摘要]

据相关的数据显示在我们中国的13亿人口中其中有肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。同时，我国也是胃癌的高发区

胃癌的引发很多时候都是与我们的饮食习惯有密切关系的，也许生活中你的饮食习惯就已经给胃癌有了可乘之机，它已经在无声无息的接近着你，你或许还不知道，那么在生活中具体有哪些不良的饮食习惯会让胃癌离我们越来越近呢？

据相关的数据显示在我们中国的13亿人口中其中有肠胃病患者就有1.2亿，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的"胃病大国"。同时，我国也是胃癌的高发区，每年新发现40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。请善待我们的胃吧，否则它们也会提出抗议：腹胀得像是塞满棉花，接连不断地打嗝，突然来袭的疼痛都会让你痛苦不堪。

1、有调查小组的相关调查显示那些经常三餐不定时的人发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。张晔说，胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。

2、喜食烟熏这也是特别容易患上胃癌的，腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，在胃中直接诱发肿瘤，这也是沿海地区胃癌高发，及日本人胃癌发病率高的原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉类制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%—38%。

3、避免患上胃癌我们还需要做到别吃得太烫，此外，人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水，温度可达80—90℃，很容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

对于以上的如果午饭避免要那样饮食的，那么我们的专家就建议：对于不能按时吃饭的人，身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食，实在来不及去吃饭也要往肚子里填点东西，对抗胃酸，别让胃"空转"。但这个方法只能作为偶尔应对，如果长期这样做，对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人，要减少食用频率，偶尔尝尝即可。要注意熏烤时食物不宜与火直接接触，熏烤时间不要过长，烤糊的部分一点也不要吃，因为这样的蛋白质已经变性。此外，吃烧烤的同时，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，也能起到对抗致癌物的作用。

以上这些饮食习惯我们一定要多多注意，可避免时尽量的去避免，一耽误想必面试我们的专家也在上文给大家提了比较好的建议，大家也可以试试，对于这种疾病一旦发现及时诊断治疗还有一线生机，所以我们一定不能抱有侥幸的心理进行等待。

（责任编辑：jbwq）