时间 : 2016-03-10 09:51:13 来源:凤凰中医
现如今人们被生活中各种各样的疾病所困扰着,其中大肠癌就是日常生活中常见的一种疾病,疾病严重的影响到了患者的身体和日常生活,因此大家都不想患有大肠癌疾病,那么下面就...
现如今人们被生活中各种各样的疾病所困扰着,其中大肠癌就是日常生活中常见的一种疾病,疾病严重的影响到了患者的身体和日常生活,因此大家都不想患有大肠癌疾病,那么下面就为大家介绍一下如何降低患大肠癌的风险:
1、遗传因素:据估计约20%的大肠癌患者中,遗传因素可能起重要的作用,而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更常见。
2、饮食因素:一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。很显然,大肠癌属于所谓的“富癌”,吃肉多,吃粗纤维食物少,大肠癌高发。
3、大肠非癌性疾患:如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病(Crohndisease)、息肉病、腺瘤等。据报道,安倍之前可能就患有如慢性溃疡性结肠炎,而据估计约有3%-5%的溃疡性结肠炎发生大肠癌,溃疡性结肠炎病史无20年,发生癌变约12.5%,30年时达40%左右。另有相当部分的结肠癌起源于结肠多发性息肉,其癌前期病程约为5-20年左右。而家族性腺瘤性息肉病(FAP)患者25岁时恶变率近10%,到30岁时达50%,50岁以前几乎100%恶变。克罗恩病的癌变率一般认为比溃疡性结肠炎低一些,但远高于普通人群约4-20倍。
4、其他因素:比如环境因素,缺钼,石棉长期接触,不良生活方式(久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等)
了解了大肠癌发病危险因素,有助于大肠癌的预防。那么如何预防大肠癌呢?
1、合理安排膳食,比如多食新鲜蔬菜水果和粗纤维食物、适量摄取钙钼硒等;
2、积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等;
3、积极参加癌症普查和筛检,包括粪便隐血试验、肛诊、肠镜等;
4、养成健康的生活方式,比如,不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等等。
据《全球肿瘤快讯》:一项最新研究指出,5种健康生活方式可降低结肠癌风险,包括:健康的体重;腹部脂肪含量较低;定期锻炼;不吸烟、控制饮酒量;合理平衡的饮食习惯(多摄入蔬菜、水果、鱼、酸奶、坚果、纤维含量高的食物,少摄入瘦肉及肉制品)。(BMCMed.2014年10月9日在线版)这项研究纳入欧洲347000例受试者,随访12年数据显示,其中3760例受访者确诊为结肠癌。结果显示,生活方式越健康者罹患结肠癌的风险越低。与没有或只有1种健康生活方式者相比,有2种健康生活方式的受试者罹患结肠癌的风险降低13%,而拥有5项健康生活方式者患结肠癌的风险降低37%。研究发现,健康生活方式和结肠癌风险之间的这种关系在男性中更加明显。数据显示,如果受试者都坚持以上5种健康生活方式,22%的男性和11%的女性可避免罹患结肠癌。该研究鼓励每个人养成健康的生活方式,为预防癌症作出积极贡献,生活方式越健康,患癌风险越低。
这就是对于如何降低患大肠癌的风险的介绍,想必大家对于如何降低大肠癌的风险已经有了一定的风险,因此大家一定要在日常生活中多加注意,保持良好的习惯,如发现疾病的早期症状,应及时去往医院进行治疗。
(责任编辑:jbwq)
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