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失眠多梦大多是因为什么?

时间 : 2016-03-09 13:46:52 来源：凤凰中医

栏目关注： 失眠病因 失眠症状 失眠检查 失眠怎么治疗 失眠治疗方法

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[摘要]

失眠多梦大多是因为什么?失眠症状患者往往没有意识到，如果能够意识到自己失眠多梦的原因是源于焦虑、抑郁等的心境作用。治疗失眠首先要自己注意整理情绪了，可以通过放松训练，也可以通过对外发泄。总之，只要采用合理手段将不良情绪化解，失眠多梦也就自然而然地消失了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠症状 失眠
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