如何提高精子质量?

时间 : 2016-03-09 12:19:53 来源：凤凰中医

[摘要]

如何提高精子质量?不孕不育大多都是由于精子质量引发，男性精子质量不好容易引发无精症、死精症等疾病。进而造成两性之间婚姻生活的感情破裂，加重不孕不育疾病的出现。因此，和谐的家庭则很容易就会获得美满与幸福，那么对于男性来说，吃什么食物可以补精子。

如何提高精子质量?不孕不育大多都是由于精子质量引发，男性精子质量不好容易引发无精症、死精症等疾病。进而造成两性之间婚姻生活的感情破裂，加重不孕不育疾病的出现。因此，和谐的家庭则很容易就会获得美满与幸福，那么对于男性来说，吃什么食物可以补精子。如何提高精子质量，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。如何提高精子质量，饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进精子生成与活动的。如何提高精子质量，一般来说如果是感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或者是微量元素锌，或者是精液的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，这样的情况就大大的破坏了精子生存的环境而使精子或者是缺少。导致了少精。应该适当补锌治疗。如何提高精子质量?动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

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