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有效防止牙齿提前“衰老”

时间 : 2016-03-09 10:55:28 来源：网络

[摘要]

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维 物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。

怎样有效预防牙齿衰老：

1，选用含氟并且不磨损的牙膏，购买牙膏时多看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂；

2，选用顶端磨圆的软毛保健牙刷，保证在清洁牙齿的同时不会磨损牙齿；

3，用正确的方法刷牙(竖刷法)，避免刷牙力度过大、时间过长对牙齿造成的损伤；

4，每天摄取足够分量的维生素A、B1、B2、C和维生素E等；

5，每半年进行一次口腔检查，不要等到牙齿出了问题才想起去看牙医。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 牙 牙齿 牙齿护理
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