牙龈保健之牙龈炎的预防

时间 : 2016-03-09 10:55:17 来源：网络

[摘要]

牙龈发炎是牙周疾病的一个初期症状，如果不及时治疗任其发展下去甚至会导致牙齿脱落，所以我们在生活当中对此需要有足够的预防意识。据专家介绍，牙结石是导致牙龈发炎的主要原因之一。本文将为您介绍牙龈炎的预防措施。

患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。

牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。

那么我们要如何预防牙龈炎呢？要做好哪些准备？

习惯早晚刷牙：使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，这样可预防牙龈发炎；

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处；

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼；

轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要；

进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助；

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎；

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒；

（责任编辑：jbwq）

关键词: 牙龈炎的预防预防牙龈炎牙龈炎

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