生活饮食与蛀牙的关系

时间 : 2016-03-09 10:54:58 来源：网络

[摘要]

蛀牙也就是牙齿出现腐烂现象。蛀牙的时候是难受的，早早的失去牙齿，吃饭饭香。生活很是难过。通常蛀牙都是因为饮食不注意导致的。下面给大家介绍介绍，一些关于蛀牙的预防知识。

生活饮食与蛀牙的关系

在龋齿形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞。致龋的糖类很多，最主要的是蔗糖。

蛀牙怎么去预防？

预防方法一、正确的刷牙，是预防蛀牙的重要方法。这是去除牙菌斑的有效方法。

先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

预防方法二、合理饮食也是很重要的。

甜食是孩子偏爱的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要劝说孩子少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。此外，日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。

温馨提醒：以上就是对于蛀牙的一些介绍。平常要学习一些关于蛀牙的预防，是很关键的。学会预防，学会去更好的保护自己的牙齿。吃东西玩至少也要漱口。勤刷牙很关键。（责任编辑：小伟）

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