日常养生：早晚换牙膏刷牙也防病

时间 : 2016-03-09 10:54:56 来源：网络

[摘要]

口腔专家指出，刷牙是预防龋齿的有效途径，早晚用同一支牙膏反而不利于口腔健康，而欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。

有朋友到美国上学，发现他们有很多人喜欢早晚用两种牙膏刷牙，感觉很奇怪。为什么早晚要分牙膏刷牙这么麻烦呢？小编也很纳闷，于是专门咨询了口腔专家，专家指出，其实这是有科学依据的。

日常养生：早晚换牙膏刷牙也防病

研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生；而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。

口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。此外，最好定期到医院进行口腔健康的检查，可以有效预防疾病。

TPS：正确健康的刷牙方式

1)辨认菌斑的附着部位：这是取得刷牙效果非常重要的环节。菌斑显示则是辨认菌斑的可靠方法。

2)刷毛紧贴牙面：口腔的解剖结构复杂，凹凸不平的区域较多，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，是最易堆积菌斑的部位。对其磨牙远中邻面刷洗时，从一个方向或从不同的方向、角度，尽量把刷毛伸进并与牙面紧贴，才可能对它作清刷。

3)牙刷头的动作：口腔结构较复杂，仅用一种刷牙方法，一个刷牙动作，是难以去净口内菌斑的。人们刷牙时，牙刷头的基本动作有纵向、横向、旋转和颤动四种，以完成刷牙过程。

4)顺序：上述各种刷牙方法，在熟练的基础上也可以综合起来，例如先作水平颤动法，然后要作几下垂直颤动法，择其优点，保持口腔卫生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 刷牙龋齿龋齿的预防

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