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奇！彩椒可防口腔溃疡

时间 : 2016-03-09 10:54:40 来源：网络

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[摘要]

多变的气候、工作压力大、饮食中缺乏维生素B等，都可能导致人反复发作口腔溃疡。要避免这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含维生素B的黄色食物，如胡萝卜、黄色彩椒、南瓜等，还可以多吃些绿叶菜和五谷杂粮。

导读：口腔溃疡是日常生活中的常见症状，一个人的一生中都或多或少地碰到过。通常，口腔溃疡经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者仅需局部用药或服用数帖中药而痊愈，一般不会对全身产生严重不良后果。

彩椒可有效缓解口腔溃疡：

多变的气候、工作压力大、饮食中缺乏维生素B等，都可能导致人反复发作口腔溃疡。要避免这种情况，就要多吃健脾利湿的食物，尤其是富含维生素B的黄色食物，如胡萝卜、黄色彩椒、南瓜等，还可以多吃些绿叶菜和五谷杂粮。

这些食物都富含维生素B，如果用玉米或莲子、山药、绿豆、红豆等做粥，或是用冬瓜做汤，健脾利湿的效果最好。火气比较大的人，还可以喝些淡竹叶茶、菊花茶、莲子心茶等。

专家建议如何预防口腔溃疡：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 彩椒防口腔溃疡口腔溃疡饮食预防口腔溃疡溃疡

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