预防口腔溃疡注意营养搭配

时间 : 2016-03-09 10:54:38 来源：网络

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[摘要]

平常饮食要多注意营养搭配，多吃易消化、富含维生素B族的食品，不能偏食，要多吃新鲜蔬菜和水果。

导读：口腔溃疡的发病率超过10%，好发于青壮年，男女老少都可能发生。口腔溃疡一年四季都会发生，特别是夏天。

口腔溃疡有很多治疗方法，但目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，不能完全控制复发。因此，预防口腔溃疡的发生显得尤为重要。该怎么预防呢？注意以下几点：

1、注意口腔清洁卫生

平时要注意口腔卫生，保持口腔清洁，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

2、饮食要注意营养搭配

平常饮食要多注意营养搭配，多吃易消化、富含维生素B族的食品，不能偏食，要多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类，如冬笋、毛笋、笋干等，少吃腌制品，如咸鱼、咸菜等，少吃柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

还要注意少吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物，以减少对口腔黏膜的刺激和摩擦；同时要保持大便通畅。

3、要养成良好的生活规律

平时要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳。

还要注意培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。这也不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

温馨提醒：

口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。

这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。经常发生口腔溃疡的朋友就需要多注意了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口腔溃疡口腔溃疡的预防口腔溃疡怎么预防溃疡

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