夏季如何预防口腔溃疡

时间 : 2016-03-09 10:54:27 来源：网络

[摘要]

夏季是最容易患口腔溃疡的，所以我们要懂得如何去预防它。尽量避免吃过多辛辣刺激性食物及温热性食物，多吃一些清淡易消化的食物，并多吃绿色蔬菜和水果，避免便秘。一定要注意口腔卫生，要保持保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

我们常常说病从口入，这也是引发口腔溃疡最主要的原因之一，特别是在夏季。那么，在日常生活中，我们应该如何去预防呢？

一、注意调节饮食

俗话常说“病从口入”，该疾病也不类外，在我们生活中一定要注意饮食调节，尽量避免吃过多辛辣刺激性食物及温热性食物，多吃一些清淡易消化的食物，并多吃绿色蔬菜和水果，避免便秘。

二、注意口腔卫生

口腔溃疡会导致疼痛，很多人由于疼痛而不敢刷牙，导致溃疡面更容易使细菌侵入，引发感染，加重病情。因此，在口腔溃疡的日常预防中一定要注意口腔的卫生，在溃疡期间也要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

三、生活起居的调节

生活中一定要保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，这些都属于口腔溃疡的日常预防工作;还要注意保持乐观的心情，长时间压抑、烦躁都会引发该疾病的常见原因。

四、避免损伤口腔黏膜

尽量改掉经常咬唇、咬舌等不良习惯，或者有假牙及牙齿不整齐的人尽量拔出残牙或者矫正牙齿。这类人由于不良习惯及各种诱发因素会频繁摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。

（责任编辑：jbwq）

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