预防口腔溃疡需注重四点要求

时间 : 2016-03-09 10:54:27 来源：网络

[摘要]

口腔溃疡在日常生活中由于不注意就会发生，会给患者带来很大的伤害，生活中有哪些方法可以预防口腔溃疡呢？对此，专家介绍预防口腔溃疡需要注意四点要求。比如减少对口腔黏膜的刺激和摩擦等。

口腔溃疡就是我们常说的“口腔上火”，会给患者的省心健康造成影响。而且口腔溃疡可并发口臭、牙龈红肿、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心等全身症状，危害很大。所以，生活中要懂得如何预防口腔溃疡。专家介绍，预防口腔溃疡需注意四点。

要注意口腔卫生

养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。

要注意营养搭配

多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类（冬笋、毛笋、笋干）、腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜）、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

要养成良好的生活规律

保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张。

减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等；少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。（责任编辑：木木）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口腔溃疡口腔溃疡的预防预防口腔溃疡溃疡

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