预防口腔溃疡只需做到这几步

时间 : 2016-03-09 10:54:24 来源：网络

[摘要]

口腔溃疡给患者朋友的健康和日常生活都带来了很大的影响，为了减少口腔溃疡的发生，大家都要积极的预防。口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。

患上口腔疾病让我们非常痛苦，吃与不吃都很难受。口腔溃疡是常见的一种口腔疾病，做好预防工作才能避开口腔溃疡给我们带来的不愉快。有效预防口腔溃疡仅需以下几步！

1.要注意口腔的卫生。

要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。如果已经患有比较严重的口腔溃疡，就要尽早到医院进行治疗。

2.养成良好的生活规律。

保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以预防口腔溃疡应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。情绪不好的人应善于自解烦恼，宽容待人，与人和睦共处。

3.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。

忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

4、要注意营养搭配。

多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物，有利于溃疡愈合。

口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果做好口腔溃疡的防治措施，仍可降低发生率。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口腔溃疡口腔溃疡如何预防预防口腔溃疡常见方法溃疡

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