远视眼眼保健须知

时间 : 2016-03-09 10:54:05 来源：网络

[摘要]

众所周知，电脑是日常生活中必不可少的一个生活工具。但长时间的看电脑会使我们的眼睛疲劳，尤其是对远视眼者更甚为严重。此时，远视眼者应如何来保护自己的眼睛呢？

电脑工作者因为要长时间的使用电脑，眼睛极容易疲劳，会出现干涩等不适的现象，尤其是远视患者更需要额外保护自己的眼睛。那远视眼者应如何来保护自己的眼睛呢？

一、显示屏篇

电脑显示屏是电脑使用者要经常面对的，所以显示器光源的合适与否至关重要。可依个人习惯选择一个合适的显示器。为了减少辐射也可以考虑使用LCD(液晶显示器)。一般来讲显示器的辐射主要来源于显示器背面电子元件的辐射，因此不建议办公桌以面对面或者前后的顺序摆放，以避免显示器背面对人，造成对他人的辐射伤害。

显示器刷新率的高低和保护眼睛也有很大的联系。低刷新率会使眼睛很快疲劳，无法长时间工作，一般来说，85Hz以上对人眼的伤害较校一些名牌显示器，在安装好驱动程序后就可以在“显示属性”的“设置’页中点击“高级”按钮，然后在“适配器”中设置刷新率，如果显示器能够承受，设置得越高越好。但是一些显示器的驱动程序或显示器本身无法支持较高的刷新率，所以一般用户的刷新率设置在75Hz即可。以免调高后屏幕被刷成黑屏，影响使用。

二、环境篇

良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应面对窗户或背对窗户摆放，周围环境的光线要柔和；电脑显示屏的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。

（责任编辑：jbwq）