保护眼睛慎用隐形眼镜

时间 : 2016-03-09 10:54:04 来源：网络

[摘要]

眼睛是心灵的窗户，但是现在越来越多的人患上了眼部的疾病，特别是青少年更是近视眼的高发群体。要想眼睛健康，就要注意做好日常的保养工作，养成良好的生活习惯，注意用眼的卫生……

导读：眼睛是心灵的窗户，但是现在越来越多的人患上了眼部的疾病，特别是青少年更是近视眼的高发群体。要想眼睛健康，就要注意做好日常的保养工作，养成良好的生活习惯，注意用眼的卫生……

保护眼睛要注意以下事项：

一、切忌“目不转睛”

自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

二、多吃各种水果

特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

三、别长时间操作电脑

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

四、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

五、调整荧光屏距离位置

建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

六、慎用隐形眼睛

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

温馨提醒：

如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 眼睛保护眼睛眼睛健康

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