弱视食疗：芝麻枸杞粥

时间 : 2016-03-09 10:53:54 来源：网络

[摘要]

弱视是指最佳矫正视力低于0.9的视力状况，可分为有明显器质性病变形成的弱视、无明显器质性病变造成的弱视。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，防止弱视发生。

导读：多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育，防止弱视发生。

食疗一：桃仁罐焖乌鸡

【原料】净乌鸡半只，核桃仁10克，石斛10克，生地10克，生姜，葱白，黄酒，碘盐各适量。

【做法】将乌鸡切块，入沸水中焯过后捞出备用，沙罐底部铺垫生姜，葱白，依次码放鸡块，核桃仁，石斛和生地用布包起来，放入黄酒，清水淹没原料。大火烧开，小火慢炖两个小时，加碘盐调味，即可食用。

【特点】滋补肝肾，增强视力。

食疗二：芝麻枸杞粥

【原料】黑芝麻10克，粳米50克，枸杞子10克，蜂蜜，清水适量。

【做法】将粳米，芝麻用清水洗净，加枸杞子和清水煮开后转小火，熬成粥状，待温凉些调入蜂蜜，即可食用。

【特点】补肝肾，养血和血，明目。

专家提供两种食疗：

1、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

2、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 弱视食疗弱视饮食预防弱视

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