高效预防青光眼的方法

时间 : 2016-03-09 10:53:28 来源：网络

[摘要]

有研究表明我国青光眼患人数为500—600万，青光眼致盲人数约40—50万。特别是原发性青光眼中的闭角型青光眼是危害我国中老年人（55—70岁）健康的主要疾病。因此人们应对它有充分的认识，积极做好防治工作，保护好他们的视力，以提高他们的生活质量。

青光眼是复杂的“隐蔽性”眼病，通常以眼压升高，视神经以及视野损伤等原因造成的，是一种常见严重危害人类健康不可逆性致盲眼病，长时间的眼压高会损害部分或者全部视神经，减少视神经向大脑传输信息。患有视力减退或者失明，预防是关键。

高效预防青光眼的方法

饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。（责任编辑：BoBo）

（责任编辑：jbwq）

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