白领一族需慎防青光眼威胁

时间 : 2016-03-09 10:53:27 来源：网络

[摘要]

相信很多朋友都知道，青光眼是一种危害极大的眼病。而日本的一项研究发现：长期每天面对电脑荧光屏9小时以上的人士，患青光眼的几率是其他人的两倍，而且近视患者长期面对电脑，更是青光眼的高危人士。

白领一族长期面对电脑，关于眼睛保养的问题也一直受到关注。一直以来，大家都是关注眼睛疲劳或者近视问题。近期有研究显示，长期使用电脑者跟青光眼有很大的关联。也就是说，白领一族有很大可能患青光眼，需要引起重视。

面对青光眼威胁，白领一族如何做好预防？需要注意哪些事项？小编为您支招：

避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以白领一族要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

保持心情愉快

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

防止便秘

便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

不要在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室中工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

常摸自己的眼球、看灯光

青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

多吃蜂蜜及其它利水的食物

蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白领一族需慎防青光眼威胁青光眼预防青光眼

分享到：

更多>>

①超声生物显微镜的应用：该项技术可在无干扰自然状态下对活体人眼前段的解剖结构及生理功能进行动态和静态记录，并可作定量测量，特别对睫状体的形态，周边虹膜，后房形态及生理病理变化进行实时记录，为原发性闭角... 详细