羽毛球运动能提高视力

时间 : 2016-03-09 10:53:17 来源：网络

[摘要]

保证充分的身体发育，这就需要足够运动做基础，保持视力正常也同样先要从运动开始做起。运动中的羽毛球速度很快，据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提

一直以来，家长都认为学生视力下降主要是过度近距离用眼所致，但通过我们的临床观测发现，目前学生缺少运动、体质下降已经直接导致视力下降。

孩子上学一般在7岁左右，这个年龄也是孩子身体器官开始发育的关键期，如果缺少足够的户外体育运动，造成的不仅是形体、性格和心理等方面的缺陷，更可能导致身体器官发育异常，当然这也包括眼球的发育。

这是因为眼球没有在体育运动中得到快速运转、视线远近交替锻炼不够，只是在近距离范围用眼，眼球的发育就会出现异常——眼轴长增加，睫状肌痉挛收缩等，从而导致眼睛近视。

因此，要保证充分的身体发育，这就需要足够运动做基础，保持视力正常也同样先要从运动开始做起。

羽毛球运动能提高眼力

很多练习羽毛球的人都有这样的感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有时能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：运动中的羽毛球速度很快，据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

此外，养成良好且卫生的用眼习惯也十分重要，如少用手揉擦眼睛，看书时保持安全距离，近距离用眼30分钟后，必须远眺30秒等。

（责任编辑：jbwq）

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