预防近视勿要过度用眼

时间 : 2016-03-09 10:53:05 来源：网络

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[摘要]

青少年时期是视力发展的重要时期，很多家长只关注孩子看书写字时离桌子的距离，却忘了纠正孩子不正确使用电脑的习惯，这对眼睛的伤害很明显。

导读：随着电脑、电视的普遍，近视的现象越来越严重，但是什么原因导致的近视呢，仅仅是因为家电的普及吗？其实并不然，人们的不健康生活习惯往往是其中重要的影响因素之一。例如户外活动时间太少、看近处的时候太多、灯光强弱不当等。

其中，对于学生群体来说，如何正确保护眼睛预防近视则显得更为重要。

学生保护眼睛容易出现的误区

一是孩子近视越来越多。有些学校做眼保健操可有可无，有些家长只顾学业，不重视孩子爱眼。

二是斜视未能早发现早治疗。有些父母，等孩子上学了，才来看斜视，延误了他们康复的最佳时机。

三是一些父母不知道膳食营养与爱眼有关。有些孩子经常偏食挑食，使眼睛生长所需要的营养供给不足。

四是给孩子乱戴眼镜。儿童出现近视时，应首先在眼睫状肌麻痹下进行验光，证实为真性近视后，才能配镜。

保养眼睛有哪些巧妙办法

1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 孩子近视目不转睛近视

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