电脑族护眼最好不要吃这些

时间 : 2016-03-09 10:53:02 来源：网络

[摘要]

在日常生活中，科学、合理的饮食，可以有效地保护视力。近视眼患者常吃鱼类、谷类、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的效果。近视患者还应少吃甜食和全脂奶酪，这些食物如果吃得太多，会使近视加深。

谁也不想一副眼镜遮住了自己美丽的眼睛，可是偏偏越来越多的“眼睛族”出现在我们身边。生活中有很多食物对近视眼来说是有害的，我们要避开它们，要少吃。

有哪些食物是对视力有害的呢？小编下面会给大家做详细的解说，一起来看看吧。

电脑族护眼最好少吃这些

甜食过量损害眼

大部分人只知道，常吃甜食容易增加体重，其实，它还会影响眼睛健康，诱发或加重一些眼睛疾病，如近视眼、白内障、视神经炎等。据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。

过量食蒜对眼睛有害

大蒜是很好的蔬菜，对不少疾病都有一定的预防作用。但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良后果，故民间有“大蒜有百益而独害目”之说。

吃鱼要“适可而止”

鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。然而，科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。所以要“适可而止”。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 电脑族护眼预防近视吃什么近视

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