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初春养生要解困 六种“刺激”赶跑春困

时间 : 2016-03-09 10:52:59 来源：网络

[摘要]

有哪些“刺激”可以缓解春困烦恼呢？走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。专家表示，在困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。

春天虽然是万物复苏的季节，但是在经历了漫长的寒冬之后，人体因对抗寒冷而阳气不足，常常会感到困乏无力，也就是我们说的春困了。专家指出，春困是可以靠刺激来调节的。

那么，有哪些“刺激”可以缓解春困烦恼呢？

初春养生要解困六种“刺激”赶跑春困

视觉刺激

走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。

运动刺激

专家表示，在困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。

触觉刺激

嗜睡困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度，从而消解春困。

听觉刺激

专家介绍，常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐，或者欣赏相声、小品，兴奋神经，驱除困意。

嗅觉刺激

在困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道，可驱除困意，振作精神。

味觉刺激

可以吃点苦酸麻辣的食品，也可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 初春养生要解困 六种刺激解春困 春困
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