预防青少年假性近视的方法

时间 : 2016-03-09 10:52:54 来源：网络

[摘要]

青少年假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是可以通过药物、针灸、埋耳针及理疗仪器等恢复的，但如果不注意，很容易发展为真性近视。因此，预防青少年假性近视方法有避免灯光对眼睛直射；注意看书姿势等方法。

青少年假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是可以通过药物、针灸、埋耳针及理疗仪器等恢复的，但如果不注意，很容易发展为真性近视。所以预防青少年假性近视显得很重要。那么，青少年假性近视的预防方法有哪些呢？

专家称，青少年预防假性近视该这么做：

1、避免灯光直射。

预防假性近视的一个重要原则是用台灯、白炽灯泡至少60瓦，荧光灯15-20瓦，尽量避免灯光直射眼睛。

2、注意看书的姿势。

专家介绍，预防青少年近视，孩子看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。

3、多休息。

多休息，注意眼睛的呵护。学习1小时后，用10分钟时间，望一望3米5米以外的挂历，图表等物品，也可由30厘米处，向50厘米、70厘米、1米处递增，这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上，将此作为远处的物体观看，以达到学习和休息的目的。

4、“减负”。

避免青少年长期近距离用眼，是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。北京二炮近视矫治中心的专家认为，如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时，近视眼的发病率就会明显降低。

专家提醒：青少年假性近视一旦发展为真性近视，一定要及早进行治疗，以免近视度数增长。

（责任编辑：jbwq）

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