春季养生攻略：警惕“春燥”来袭因“干”而起多种病

时间 : 2016-03-09 10:52:43 来源：网络

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[摘要]

专家称，春天是干眼症的高发季节，整天盯着电脑屏幕的人更容易被眼干、眼涩等问题困扰。春季细菌和病毒繁殖比较快，红眼病这种传染性较强的眼病，很容易通过公共场合广泛传播，眼睛干涩的人经常会用手揉眼睛，这无疑加速了疾病的传播。

春季万物复苏，也是一个矛盾的季节，忽冷忽热，气候干燥，让人处在“春燥”的状态中，同时还容易被疾病盯上。因此，在春季更要注意做好养生保健工作，谨防各种“火”、各种“干”上身，影响身心健康。那么，春天要警惕哪些疾病呢？

春季养生攻略：警惕“春燥”来袭因“干”而起多种病

1、干眼症、红眼病

2、皮肤干痒、过敏性皮炎、脱发

北方的春天风多雨少，干燥会在第一时间“进攻”皮肤。干燥的空气会带走皮肤表面的水分，削弱皮肤的屏障功能，就会导致皮肤干痒，甚至出现过敏性皮炎等皮肤病。专家指出，春天头皮干涩，毛发易干枯、折断，人在一年中尤以三四月份头发掉得最多。

3、干燥综合征

如果口干持续时间过久，或是程度严重到进食干性食物都需要喝水时，就要警惕是不是得了“干燥综合征”。干燥综合征是一种常见的、主要侵犯泪腺及唾液腺的全身性慢性风湿病。病因尚不明确，起病缓慢，男性或女性都可能“中招”。专家表示，一旦出现口干、腮腺肿大、眼干、关节痛、皮疹等症状，最好及时到风湿免疫科就诊。

4、睡眠质量差

有不少人有过从睡梦中渴醒的经历，干燥引起的缺水，会让人感到燥热甚至无法入睡。

5、头晕心悸

美国“福克斯新闻网”刊文指出，如果你感觉头晕目眩、心悸、疲惫、体温莫名升高、脸红、肌肉痉挛，这些症状可能是在提醒你，身体因为干燥而缺水。美国康奈尔大学威尔医学中心医学教授霍莉·安德森博士表示，缺水会使身体各环节运行困难，必然导致疲劳和免疫力降低。

6、感冒、慢性呼吸道疾病

专家表示，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。不少人在春天还会出现鼻腔、咽部干燥、声音嘶哑、唾液减少等症状，如果本身就患有慢性呼吸道疾病，在干燥的环境中，痰液很难排出，而成为病毒的滋生地，从而加重病情。

7、口腔溃疡、肠胃不适、便秘

这种口腔里的小伤口，虽没有大碍，但总让人烦恼不已。在干燥的季节里，人往往更加焦虑和紧张，口味更加偏爱辛辣温热的食物，就容易引起肠胃不适和口腔溃疡。干燥季节也是便秘的高发期。

（责任编辑：jbwq）

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