老年白内障的4个预防措施

时间 : 2016-03-09 10:52:26 来源：网络

栏目关注：白内障病因白内障症状白内障检查白内障怎么治疗白内障治疗方法

白内障饮食白内障用药白内障是什么病白内障自我治疗白内障早期症状

[摘要]

看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。

平时保养眼睛、合理安排饮食、生活起居要有规律，对老年人尤为重要。不少老人眼睛仍晶莹明亮，晶状体的变化仅为密度增加。老年白内障多发生在40～50岁以上的老人。下面给大家介绍老年人白内障预防措施。

适当增加营养

多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

生活起居要有规律

控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

合理安排饮食

每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

平时注意保养眼睛

看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。（责任编辑：杨晨）

（责任编辑：jbwq）