收录16421种疾病

糖尿病 乳腺增生 冠心病 哮喘 高血压 手足口病 宫颈糜烂

手机站

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置： 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 正文

教你如何预防乳腺增生

时间 : 2016-03-09 09:29:17 来源：网络

[摘要]

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。而且，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，多见于25～45岁的女性，发病率占乳腺疾病的首位，是令女人“闻风丧胆”的疾病。那么，有没有办法可以预防乳腺增生的发生呢？

1、规律的睡眠

有规律的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。各种激素协同合作，自然能打败乳腺增生。

2、遵循“低脂高纤”的饮食规则

养成低脂高纤的饮食习惯，平时多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。同时注意控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

3、保持和谐的性生活

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。而且，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

4、注意调理月经

临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更容易患乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

5、注意补充维生素和矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下，出现或加重乳腺增生。

6、时刻保持好心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因为受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。因此，好心情也是十分重要的。

女性朋友们如果能够保证上述规则的正常运行，相信你一定可以很好地预防乳腺增生的发生，免除担忧及烦恼。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺增生 预防乳腺增生 如何预防乳腺增生
分享到：

更多文章>> 与“教你如何预防乳腺...”相似的文章

最新文章 相关文章

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

推荐医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院

哈尔滨第一医院

三级甲等/综合医院/医保定点

哈尔滨市道里区地段街151号

常见疾病 热门部位
急诊科 内科 外科 妇产科 儿科 男科 皮肤性病科 五官科 中医科 肿瘤科 肝病 传染科 心理科 精神科 其他科室 营养科 生殖健康
呼吸内科心内科神经内科风湿免疫科内分泌科血液科消化内科遗传病科肾内科泌尿内科
心胸外科感染科普外科骨外科肛肠科肝胆外科泌尿外科烧伤科神经外科整形美容科
产科妇科
小儿内科儿科综合小儿外科
皮肤科性病科
眼科耳鼻喉科口腔科
中医综合
肿瘤内科肿瘤外科
康复科其他综合
不孕不育
头部 颈部 胸部 腹部 腰部 臀部 上肢 下肢 骨 会阴部 男性生殖 女性生殖 盆腔 全身 心理 背部 其他
颅脑口咽喉鼻眼耳面部
甲状腺气管
乳房肺心脏食管纵膈膈肌
胰腺肝胃胆肠阑尾脾腹膜肠系膜
肾输尿管肾上腺
肛门
肩部手部肘部上臂
膝部足部小腿大腿
脊柱关节下肢骨其他骨肋骨脊髓盆骨骨髓上肢骨颅骨
前列腺阴茎睾丸阴囊输精管
子宫阴道输卵管卵巢外阴
尿道膀胱
皮肤免疫系统周围神经系统淋巴肌肉

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系