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四种按摩手法让女性远离乳腺增生

时间 : 2016-03-09 09:29:13 来源:网络

[摘要]

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率为乳房疾病之首,乳腺增生发病的原因众多,主要是与生活习惯、工作压力有关,下面为大家介绍四种按摩手法,在日常生活中便可预防乳腺增生。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率为乳房疾病之首,乳腺增生发病的原因众多,主要是与生活习惯、工作压力有关,下面为大家介绍四种按摩手法,在日常生活中便可预防乳腺增生。

在日常生活中,女性怎样预防乳腺增生呢?

1、振荡法

女性朋友可以用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现微热感时,效果更佳。

2、揉捏法

用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

3、揉压法

乳腺疾病患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

4、推抚法

乳腺疾病患者坐或侧卧,充分暴露胸部。在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

四种按摩方法的好处

1、乳腺增生患者可以缓解疾病。

2、没有乳腺疾病的女性每天坚持按摩,可有效预防乳房疾病,维护乳房的健康。

3、可以帮助胸小的女性朋友丰胸。建议每位女性朋友每天选择一种按摩方法坚持按摩下去。(责任编辑:陈小新)

(责任编辑:jbwq)

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