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预防乳腺增生有5妙招

时间 : 2016-03-09 09:29:12 来源：网络

[摘要]

适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。

导读：乳房胀痛是乳腺增生最常见的症状，专家表示，乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，导致乳腺增生的病因有很多，平时的一些不良习惯也会刺激机体从而伤到乳房。

那么，女性朋友该如何预防乳腺增生的发生呢？

1、不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

2、适当运动，但不能过度，健康减肥，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。

3、避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。

4、早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，保持和谐的性生活。

5、保证每半年或一年做一次乳腺检查。

【温馨提示】如果已经发生乳腺增生，请注意规范的治疗，大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，切不可因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。（责任编辑：小兰）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 乳腺增生预防 乳腺增生 如何预防乳腺增生
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