乳腺增生患者应进行日常养护

时间 : 2016-03-09 09:29:11 来源：网络

[摘要]

多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜中富含纤维素，纤维素可影响胃的排空、小肠的吸收速度及食物通过消化道的时间，减少脂肪吸收，抑制脂肪合成，使激素水平下降，从而缓解乳腺增生。

乳腺增生是乳腺实质的良性增生，属于内分泌障碍性疾病。一是体内女性激素代谢障碍，尤其是雌孕激素比例失调，使乳腺实质增生过度和复旧不全。二是部分乳腺实质成分中女性激素受体的质和量异常，是乳房部分的增生程度参差不齐。

乳腺增生突出表现是疼痛和肿块，部分病人的疼痛和月经期有关，肿块呈颗粒状、片状或块状。乳腺增生绝不等同于乳腺癌，但可以和乳腺癌并存，因此定期的乳腺外科专科的复诊，尤其重要。

乳腺增生患者日常生活中要注意什么

少吃太油、太甜的食物，多运动，避免肥胖。肥胖妇女血浆中雌激素水平较高。肥胖妇女适当节食、运动，控制体重，较少乳腺增生的危险因素。

少吃或喝含有咖啡因的食物或饮料。咖啡和茶中含有大量的咖啡因，咖啡因不会加重乳腺增生，但是可以加重乳腺增生病人的疼痛感。

选择合适的内衣。内衣是乳腺最贴身的保护，过大、过紧、过小、过硬，均不合适。合适的内衣穿戴时应较舒适，能将乳房托起，有一定的集中效果。运动时，应选择运动型的内衣。睡觉时将内衣取下。

心理治疗对乳腺增生非常重要。若对此病缺乏正确的认识，长期处于精神紧张忧郁状态，会加重内分泌失调，促进乳腺增生的加重。应解除不良的心理刺激，少生气，保持稳定、乐观开朗的心情，促进乳腺增生的缓解或消退。

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（责任编辑：jbwq）

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