七大养生法预防急性乳腺炎

时间 : 2016-03-09 09:29:08 来源：网络

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[摘要]

如何预防急性乳腺炎？产后应尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅，而且要注意清洗乳头。食物药物预防急性乳腺炎。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎。

急性乳腺炎多发生于产后哺乳期的妇女，而乳腺炎严重者会影响到哺乳，所以预防乳腺炎的工作不容忽视。下面，我们一起认识下七大养生法预防急性乳腺炎。

七大养生法预防急性乳腺炎

1、防止乳汁瘀积。产后应尽早哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。而且要注意清洗乳头，婴儿吸吮能力不足或婴儿食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸尽乳汁。

2、保持乳房清洁，防止细菌感染。产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

3、如何预防急性乳腺炎？食物药物预防急性乳腺炎。可以常吃些海带，海带有软坚散结作用，凉拌吃或炖鸡肉吃，可预防急性乳腺炎；有急性乳腺炎先期症状者，可用蒲公英30克，陈皮6克，水煎服，每日1剂。

4、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。

急性乳腺炎预防方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

温馨提醒

急性乳腺炎的发病原因是，乳汁不能外流，出现瘀积，使局部乳房组织活力降低，造成有利于细菌繁殖的条件。因此，从根本上说，乳汁瘀积和细菌感染是本病的两大原因，预防乳腺炎的主要措施是防止乳汁瘀积和细菌感染。

（责任编辑：jbwq）

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