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更年期女性该如何预防风湿

时间 : 2016-03-09 09:29:00 来源：网络

[摘要]

更年期的女性平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

更年期是女性衰老的前兆，由于年龄的逐渐增加，身体机能逐渐下降，免疫力也不及从前，常常易怒易燥，这都给风湿病提供了趁虚而入的机会。风湿严重的影响到生活和工作，加上更年期让女性力不从心，很容易引来各种疾病，那么更年期的女性患上了风湿该怎么办呢？

1、及时调整自己的饮食结构

平时要注意增加蛋白质及蔬菜等食物的摄入，最好每天喝牛奶或豆浆250～500毫升。如果已有四肢关节痛，在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。

2、保持良好的精神状态，平静的身心

更年期患者要在日常生活中保持情绪稳定，尽力使心情愉快，性格开朗，劳逸结合，积极参加体育锻炼。

3、注意更年期综合症

更年期风湿的女性患者可提早服用减轻更年期症状和调节内分泌的药物，也可以在医生的指导下服用小剂量的雌激素。

4、平时注意防范风寒湿邪的入侵

在出汗，衣服潮湿后可用干毛巾擦干，切忌吹风或用湿毛巾擦拭，以防寒湿内侵，伤及机体阳气。

5、及早发现病症

更年期女性风湿患者对于风湿病要做到早发现、早治疗，在治疗风湿的过程中要注意激素类药物最好不用，如必须用，也要根据病情短时间地应用，并根据病情及时减停。（责任编辑：若水）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期 更年期风湿 风湿
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