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贝嫂产后腰椎错位 孕妇如何预防腰椎病?

时间 : 2016-03-09 09:28:56 来源:网络

[摘要]

贝克汉姆妻子贝嫂维多利亚在七月份产女后一直未露面,日前了解到是产后腰椎错位问题。那么,孕妇如何预防腰椎病?预防腰椎病要注意加强锻炼增强腰部肌肉,注意休息,不要较重的物体。

贝克汉姆妻子维多利亚在七月份产下一女后就未在公众露面,之前,国外媒体曝露,这是因为贝嫂产后腰椎错位而造成的。因此,专家表示,孕妈妈们一定要重视预防腰椎错位等腰椎病的工作。那,孕妇如何预防腰椎病?

贝嫂产后腰椎错位,孕妇为何容易得腰椎病?

贝嫂产后腰椎错位事件,应该让我们提高警惕,尤其是孕妈妈们,在孕期一定要重视预防腰椎病的工作。因为,怀孕时女性体内激素发生变化,韧带相对也比较松弛,尤其是腰部关节的韧带松弛,而,随着胎儿的逐渐发育,腰椎需要承受的负担也越来越重了,如若保健不当,就容易导致腰椎错位等腰椎病,因此,孕妇一定要注意预防腰椎病。

那孕妇如何预防腰椎病?

1、在怀孕后,孕妇不能成天宅在家里,应该适当到户外走动走动,尤其是备孕中的女性,要加强锻炼增强腰部肌肉,提早做好预防孕妇腰椎病的工作。

2、要注意给腰部保暖,孕妈妈们的体质比较弱,容易受到各种病菌风寒的侵扰,因此,日常要重视腰部保暖,全面做好预防腰椎病工作。

3、充分休息,保证肌肉的回复,尽量减少提重物,拿东西时身体要靠近物体,减少腰部受伤的机会。

4、孕妇在预防腰椎病的时候还要注意控制体重,因为孕期胎儿发育需要营养,但也不能大补,导致营养过剩,体重猛增,导致腰部承受力一下子加大了,从而容易诱发腰椎病。

总之,不管你是备孕中还是怀孕中的女性,都应从贝嫂产后腰椎错位事件中认识到,腰椎病问题是孕妇常见问题,一定要重视其预防工作。

(责任编辑:jbwq)

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