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水果蔬菜可防关节炎？

时间 : 2016-03-09 09:28:56 来源：网络

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[摘要]

多吃蔬菜和水果能有效缓解关节炎症状，蔬菜和水果中的多种抗氧化剂能够减缓软骨原骨损伤的速度，有助减缓骨关节炎的发展进程。

天然有机硫化物可以帮助膝关节炎患者减轻疼痛，提高人体机能，英国医生建议关节炎患者多吃蔬菜、水果。

英国曼彻斯特大学的研究人员对一组调查数据进行了分析。该项研究采用了2.5万多个抽样对象，针对膳食类胡萝卜素与关节炎之间的关系进行了调查。

从1993年至2001年，研究人员对抽样对象进行了跟踪调查，以便对多发性关节炎做出分析评估。在随访调查中，有88人得了关节炎，另有176名健康人与前者作对照。

关节炎患者日服的类胡萝卜素物质要少于健康人群，分别是β一隐黄素少40％，玉米黄素少20％。与此相比，摄取另两种类胡萝卜素———叶黄素和番茄红素似乎不能预防关节炎。

进一步分析显示，摄入β一隐黄素和玉米黄素最多的人患多发性关节炎的可能性是摄取上述物质最少的人群的一半左右。研究人员总结说，这些数据又为先前的研究结果增加了新的佐证，即某些膳食抗氧化维生素，包括β一隐黄素和玉米黄素这些类胡萝卜素以及维生素C都有助于预防关节炎。（责任编辑：吴金妹）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 水果蔬菜可预防关节炎 关节炎预防保健 关节炎
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