高脂饮食易致关节炎

时间 : 2016-03-09 09:28:56 来源：网络

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[摘要]

关节炎分为骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎三大类。关节炎发病的原因和饮食有很大的关联，因此预防关节炎，要避免高脂饮食。

虽然关节炎多发于老年人，但都有各自的特点。骨关节炎多因年纪大，人体关节退化造成，一般50岁以上的患者较多；类风湿性关节炎偏好女性患者，以更年期后的女性和年纪大的女性为主，主要跟女性的激素水平、遗传等方面休戚相关。

三大类关节炎由于发病原因不同，预防和治疗的关注点也有所不同：

骨关节炎患者要注意控制体重，保持正常体重可减少患该类关节炎的危险；

类风湿性关节炎的患者要防止过度疲劳，需要长期注意休息否则很容易出现手脚畸形；

痛风性关节炎的患者要改变过量饮酒等生活习惯，防止出现并发症。

加重关节炎的饮食

高脂肪类：

脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

过酸、过咸类：

花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

海产类：

病人不宜多吃海产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 关节炎饮食

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