冬季爱美女性易招惹关节炎

时间 : 2016-03-09 09:28:55 来源：网络

[摘要]

专家建议，爱美的女士在寒冷时节最好在较厚的连裤袜外穿上长度到膝盖以下的裙子，气温低的时候最好再配上暖和的靴子。饮食方面要注意补钙和营养平衡，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等。

导读：随着天气日益变冷，越来越多的人将面临关节炎的侵袭。尤其是爱美的女性朋友们，那么关节炎病有何特点，寒冷的冬天爱美女性应注意什么呢？

冬季爱美女性易招惹关节炎

据了解，关节炎是最常见的慢性疾病之一，共有100多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。骨关节炎可影响某个关节的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。类风湿关节炎主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等，而女性患类风湿关节炎的概率是男性的3倍。

所以关节炎患者，天冷的时候一定要注意关节保暖，居住房间最好向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。骑电动车、摩托车的关节疾病患者，一定要戴上护膝保护关节。晚上再用发热的东西暖暖，加强保护。

冬季远离关节炎的防护措施：

加强锻炼，增强体质。积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如走步、做操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。不要因为冬季天冷就放弃运动。

防寒。在加强运动的同时也要注意防寒。天冷时可选择室内运动;加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

防止外伤。在日常生活中，尤其是冬季，应小心谨慎，避免因滑倒造成外伤。如受外伤，应立即治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 冬季关节炎关节炎预防关节炎

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