冬季如何预防关节炎复发

时间 : 2016-03-09 09:28:52 来源：网络

[摘要]

科学运动，养成良好习惯。不做不当的运动，如爬山、爬楼梯、长久蹲起、站立，都会对骨关节造成压力，因此应选择一些舒缓温和的运动方式。潮湿天气要注意关节的防寒保暖，早预防，早发现，早治疗。

本报讯（萧力）俗话说:“人老腿先老，腿老在关节”。“腿老”也就是关节的退行性病变，最典型的就是关节炎。骨关节炎高发于中老年人群，并且随着年龄的增大，患病率迅速上升，据世界卫生组织（who）统计，骨关节炎是继心血管疾病、肿瘤、糖尿病之后的第四大老年病，被医学界称为“不死的癌症”。

多种因素引发骨关节炎

骨关节炎通常发作在膝关节、腰椎、颈椎、踝关节等部位，是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疾病，表现为晨起僵硬，关节屈伸困难，关节爬梯无力，久坐站起、蹲起、弯腰时关节剧痛，关节有摩擦音、肿大、变形和积液，写字梳头穿衣，颈肩僵硬、麻木、胀痛、刺痛，四肢放射性疼痛、麻木、强直、走路困难。这些症状80%与体内氨糖含量不足有关，20%与职业、年龄、体重、外伤、慢性病等有关。

科学养护骨关节很关键

1956年瑞典科学家第一次发现了氨糖对软骨的修复和保护作用，1959年，德国科学家将氨糖第一次应用到临床治疗骨关节炎，经过各国科学家几十年研究证明，氨糖对因治疗骨关节炎，有效、安全。

补充氨糖保持软骨健康

从30岁开始人体氨糖含量逐渐减少，45岁后人体内氨糖含量只有18岁的18%，70岁后人体内的氨糖所剩不多，随着软骨软化，磨损，会出现疼痛、僵硬、发炎、积液、肿胀等症状。外源性补充氨糖可促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，补充关节滑液，润滑关节软骨，保持骨骼代谢的平衡，防止钙，镁等微量元素的流失，预防骨质疏松，提高关节免疫力。

高纯氨糖不含钾、钠、氯离子，患有心脑血管疾病，糖尿病，肾病者可长期使用，所以补充高纯硫酸氨基葡萄糖是国际医学界公认的治疗骨关节炎的根本性解决方案。（厦门日报）（责任编辑：吴宝玲）

（责任编辑：jbwq）