早餐养生：治疗近视必选三种早餐

时间 : 2016-03-08 15:38:41 来源：全球医院网

[摘要]

对于近视眼应该吃什么这个问题，近视的朋友的确可以在日常生活中注意补充一些具有改善视力作用的食物。保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。

早餐是我们每天都要吃的，早餐的重要性，不用说你也知道，吃好一顿早餐不但在清晨注入的第一股能量，还能食疗近视眼。怎么样，很神奇吧！而事实确实如此。

现在青少年近视眼越来越多，发病的年龄也越来越小，追其缘由跟饮食脱不开关系。如何吃好早餐防治近视眼呢？来看看下面的内容，你就知道了。

早餐养生：治疗近视必选三种早餐

早餐必选1：牛奶冲鸡蛋美味又营养

鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。另外应注意不放糖，如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。

无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

早餐必选2：吃点鸡肝羹明目又养肝

配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素A含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。

早餐必选3：核桃芝麻羹视力节节升

核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。

核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 近视眼吃什么吃什么可治疗近视

分享到：

更多>>

眼部检查包括裸眼视力，矫正视力，眼压测定等，并用电脑验光，散瞳检影，还采用角膜地图仪，角膜测厚仪，裂隙灯等检查角膜，屈光间质，眼底，角膜厚度和曲率半径等。详细