眼部正确按摩的方式

时间 : 2016-03-08 15:38:40 来源：全球医院网

[摘要]

眼部酸痛、眼部红肿，这些都需要正确的眼部按摩，眼部按摩如果使用正确的话可以减缓眼睛的疲劳。特别是那些工作时间长，强度高，长期在电脑前的人员，更是需要适当地进行眼部按摩。

在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视。近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近不能看远。这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。

眼部按摩有利于对眼睛的保护，在眼睛按摩的同时可以适量涂一些眼霜，按摩的方式有点压法和揉动法。

1、按摩前可以涂眼霜

眼霜是一种护眼产品，很多时候如果使用眼霜的话，可以对眼部护理有一种锦上添花的效果。女性的皮肤在20左右的时候就已经发育得比较成熟了，这个时候就需要注意皮肤的保养了。而眼角的皮肤是属于比较娇嫩的部分，皮脂会分泌较兴旺。同时眼角的皮肤也开始走向衰老，如果在按摩前适当地涂一些眼霜的话，那么按摩的效果就会变得十分的好，能够加速血液的循环，和缓解眼部的压力。

2、正确按摩的方式

眼部的按摩常采用的方式是点按，就是对着眼角的地方轻轻地按，先将食指或中指放到太阳穴靠近眼角的地方，轻轻地按下去，压住然后按，然后放松抬起手指，再接着按下去，这样反复几次，就很容易到达对眼部按摩的效果。另一种方式是采用揉动的方式，具体的做法可以按照这样的来做，将食指弯曲，用关节突出的地方对着太阳穴先揉一下，揉了4到5次之后，闭上眼睛，然后手指伸直，对着眼部不断地交替的滑动。

眼部按摩对眼睛的好处主要有：一可以减轻疲劳，减缓眼睛酸痛的程度，二是能够有效的去除眼部的水肿和熬夜所带来的浮肿。同时还有利于眼睛的保养和防止近视，所以想要有一双明洁的眼睛并不容易，还需要你对眼睛的长期按摩。（林文锐）

（责任编辑：jbwq）