骨质疏松的运动疗法

时间 : 2016-03-08 15:38:13 来源：全球医院网

[摘要]

骨质疏松的运动疗法：1.关节固定者，早期进行等长收缩肌肉锻炼；无乡节固定时应注意关节活动训练，并进行等张肌肉收缩抗阻力训练。2.以伸展运动为主，配以坐立训练来锻炼腰背部肌肉，有利于防止腰背部肌肉萎缩，防治脊柱骨质疏松。

依病情不同采取相应训练方法c运动疗法按肌肉收缩的形式可分为等张练习和等长练习，前者主要适用于关节无固定或运动疗法后期训练；而后者主要用于关节不能或不宜运动时，常用于运动疗法早期训练。

按完成动作的主动程度可分为被动运动和主动运动(包括助力运动、自由运动、抗阻力运动)，前者适用于瘫痪、关节功能障碍患者；而后者尤其是抗阻力运动广泛用于骨科康复患者。关节活动度练习广泛用于能引起关节挛缩、僵峻的伤两者。

但所有这些方法主要用于增强肌力和耐力、防止关节挛缩及僵硬等软组织的康复治疗。这些方法对IOP的防治作用尚缺乏系统评价，有待进一步研究。专家等总结出下列方法对IOP运动治疗有指导作用。

1.关节固定者，早期进行等长收缩肌肉锻炼；无乡节固定时应注意关节活动训练，并进行等张肌肉收缩抗阻力训练。

2.以伸展运动为主，配以坐立训练来锻炼腰背部肌肉，有利于防止腰背部肌肉萎缩，防治脊柱骨质疏松。

3.病情允许时应进行站立负重训练，研究表明截瘫或偏瘫患者坚持每天2小时以上静立，能防止或减宅。截肢者应尽早安装临时假肢进行负重训练，对酸治IOP是有利的。

4.行走训练必须是病情允许，站立及站立平衡训绕完成后并有适当保护措施下进行。

5.握力训练及作业疗法对防治上肢肌萎缩及IOP是非常有利的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 骨质疏松运动治疗

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