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颈椎病患者怎样进行自我按摩治疗?

时间 : 2016-03-08 15:38:09 来源:全球医院网

[摘要]

颈椎病患者怎样进行自我按摩治疗?1.按压风池穴。1分钟内,用患侧的食指和中指顺时针方向按压风池穴36圈,再逆时针方向按压36圈。2.按压大椎穴。1分钟内,用右手的食指和中指顺时针方向按压大椎穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

颈椎病是一种慢性疾病,十分顽固,故按摩治疗不能急于求成,须坚持不懈方能见效。按摩治疗一般次为一疗程,疗程之间可连续治疗也可间断休息数日。

自我指压法

1.按压风池穴。1分钟内,用患侧的食指和中指顺时针方向按压风池穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

2.按压大椎穴。1分钟内,用右手的食指和中指顺时针方向按压大椎穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

3.按压风府穴。1分钟内,用双手的食指和中指顺时针方向按压风府穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

4.按压肩井穴。1分钟内,用双手的食指和中指顺时针方向按压肩井穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

5.按压天宗穴。1分钟内,用双手的食指和中指顺时针方向按压天宗穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

6.按压神堂穴。1分钟内,用右手的食指和中指顺时针方向按压神堂穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

7.按压缺盆穴。1分钟内,用双手的食指和中指顺时针方向按压缺盆穴36圈,再逆时针方向按压36圈。

(责任编辑:jbwq)

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