错！这样“保护”牙齿等于自残

时间 : 2016-03-08 14:54:03 来源：全球医院网

[摘要]

当你的口腔缺乏水分，牙齿的珐琅质更容易受到侵蚀，久而久之还会发展成为蛀牙和各类牙龈炎问题。如果你服用的药物中会减少你口中其保护作用的唾液量，请咨询医生或药剂师。你也许应该采取措施防止口干而损伤了你的牙齿。

虽然现代人对保护口腔健康的意识有所提高了，但是保护牙齿，大多数人都还存在一定的误区。有的人自以为养成了正确的保健习惯，其实恰恰是这些行为损害了牙齿和牙龈组织。

错！这样“保护”牙齿等于自残

1、你是否在吃东西或喝东西前刷牙？

虽然这种情况不常见，但如果你有这种情况，建议最好不要再这样做了。吃酸东西或喝酸东西前立刻刷牙，会刷走保护牙齿的牙釉质避免受到酸化的唾液。

2、当你吃完或喝完酸的东西，是否马上刷牙？

请让你的牙齿休息一段时间。如果你吃完或喝完东西就马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。因此，在吃完或喝完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。

3、你是否会磨牙呢？

每个人多多少都会磨牙——当你觉得这样可以举起重物时，或者当你感到压力时。有些人会在睡觉期间磨牙，这种情况叫做睡眠磨牙症。不论是什么类型的磨牙，都会磨损你的牙齿。

叩齿和磨牙是不同的，叩齿是一种较常见的牙齿保健方法。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

4、你刷牙是否过于用力？

用力刷牙似乎是个不错的想法，可以擦除你吃的所有食物的残余物。但是刷牙太大力会磨损和削弱牙齿的牙质。相反地，应该轻轻刷牙，用一个软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 磨牙牙龈炎牙齿疾病

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