肝损伤保健方式须知

时间 : 2016-03-08 11:20:24 来源：网络

[摘要]

肝受损人群应严格遵守的保健方式有：控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料；及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。调整饮食结构。

肝损伤已经是大家都不陌生的疾病的，主要是由于生活习惯不良而导致的。肝损伤的保健方式主要有以下几个，不论是否患上肝损伤，都应该重视肝脏疾病的预防。

肝损伤保健方式有：

1、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

2、及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。

3、及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质、维生素等有利于维持肝脏健康的微量元素。

4、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

温馨提醒：对于肝损伤患者，不仅要注意营养物质的补充，还应注意肝损伤根源的预防，远离烟酒，用药慎重。（责任编辑：夏天）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肝损伤保健肝损伤预防肝损伤注意事项

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