孕妇多吃维C可防胆结石

时间 : 2016-03-08 11:20:23 来源：网络

[摘要]

维生素C能促进胆固醇(大部分胆结石主要成分为胆固醇)转化为胆汁酸，从而预防胆结石的形成。因此建议妊娠期的女性或有胆结石家族史的人可适当多服用维C片，多吃含维C的蔬菜水果，以预防胆结石。

导读：胆结石是胆道系统的常见病，是胆囊结石、胆管结石（又分肝内、肝外）的总称。胆结石的产生与胆固醇代谢失调有关。在卵巢黄体的作用下，女性在妊娠期间，血液中的胆固醇可增加两倍，因此诱发胆结石的可能性更大。

多吃维C可降低孕妇胆结石风险

美国加利福尼亚大学医学与流行病学的专家经研究认为，维生素C能促进胆固醇(大部分胆结石主要成分为胆固醇)转化为胆汁酸，从而预防胆结石的形成。这项研究成果开始是由动物实验揭示的。实验表明，缺乏维生素C的豚鼠均患有胆结石。

为此，专家建议妊娠期的女性或有胆结石家族史的人可每日服用3次维生素C片剂，每次100毫克，连服半年。此外，平时应多食用富含维生素C的酸枣、大枣、柚子、山楂、柑橘、柠檬、草莓等水果，以及芥蓝、芹菜、雪里蕻、芥菜、菜花等蔬菜。同时，减少摄入动物脑、肝、肾、鱼卵、蛋黄等胆固醇含量高的食物。

另外，胆结石患者应注意以下生活规范

1、维持理想体重。

2、保持运动的习惯。

3、注意饮食安全卫生。

4、定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食。

5、有胆囊炎者，应注意不要食燥热食品。

6、保持大便畅通。

7、避免长时间以坐姿从事工作。

8、避免过于疲劳。

9、不可穿著束紧胸腹的紧身衣物。

10、切忌郁怒，暴躁，要调畅情志。（责任编辑：夏天）

（责任编辑：jbwq）

关键词: 胆结石预防维C预防胆结石胆结石

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